1. WIEK: 25 2. WAGA: 79 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI / SW: 10 lat 6. DIETA: nie bawię się w liczenie - jem jak najwięcej, jak najlepiej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle. 1) prop+meta 2)cypio,deka,clen 3)prop, master 4) cypio,deka,wino 8. TRENING: 5/6x w tygodniu - głównie [...]
Witam, zdecydowałem sie na drugi cykl, jest zima wiec mozna cos podziałac heh. Na pierwszym byla meta, deca, prop i wino, standardowe odbloki. Teraz mam do dyspozycji podobnie jak na pierwszym ale bez mety i zamiast enata kolega zaproponowal mi cypio 250. Wziałem ale pozniej sprawdziłem ze w porownania do enata wbija sie go nie co 5 dni ale co 7 [...]
Witam ;) 1.WIEK:19 2.WAGA:78 3.WZROST:177 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:109 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA BIALKO: 2g/kgmc WEGLOWDANY: 5g/kgmc TLUSZCZ: jak najmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Metka 60 tabs. Omka 3 amp.(cykl nieprzemyślany. 2. Metka 80tabs 20mg ed. 8.TRENING: Masa 9.CEL CYKLU: Masa i troche siła [...]
Cześć. Chciał bym aby ktoś kumaty wkleił mi trening na masę w którym ćwiczy się większe partię mięśni 2x w tyg. Zacząłem lekko słabnąć... Treningi moje są zbyt mało intensywne. Potrzebuję większej liczby treningów w sensie 'więcej na daną partię w tygodniu' ,szperam po forum i oprócz FBW ,splitu, nic nie znalazłem. A chodzi mi o prosty trening, [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: masowka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troszke tego bylo :) 8. TRENING: masowo silowy 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wino i [...]
Odblok. Pomocy!!
WIEK: 26 2. WAGA: 94 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4l. 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie enan 250e5d 8. TRENING: ok 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]
Witam. Mam 21 lat, 170 cm wzrostu, 62kg. Mój cel to dieta redukcyjna. Obecnie na siłownie chodzę od miesiąca ale przez ostatnie dwa lata trenowałem kick-boxing\K1 3x w tyg. Mój aktualny trening na siłowni polega na cwiczeniu dwa razy w tyg jednej parti mięśniowej czyli trenuje 4x w tyg, czytałem na rożnych forach ze taki trening najlepiej sie [...]
Witam, zakupiłem ostatnio testosteron cypionat i clomid. Chciałem zapytać czy pomoglibyście mi jak to brac i napisac cykl? Jestem początkujący. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 58 3. WZROST: 166 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku, przez ostatni miesiąc wcale 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE [...]
Witam. Zakupiłem na początek 10 ml Susta 250 alpha, 10 ml deca 200mg malay, meta 100 tab balkan Doświadczony znajomy zaproponowal mi żebym poleciał: 1-5 susta 500 mg e7d 6-14 cypio ?? 1-12 deca 400mg e7d 1-5 meta 30mg ed lub 1-10 15mg ed Co myślicie o takim cyklu ? Mam pewne wątpliwości co do zmiany estra i nie wiem czy zostawić tak jak jest czy [...]
1. WIEK:36 2. WAGA:89 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:120 -udo:63 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:260 -węglowodany:370 -tłuszcz:90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:14 12. TENDENCJA DO [...]
Koniec Masy
To niech się stanie zadość i ankieta. WIEK: 34 2. WAGA: 119kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 81 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dlugi 6. DIETA: -białko: 3.0 -węglowodany: 5.5 -tłuszcz: 2.8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc, tesc deka wino tren. 8. TRENING: 4 x w tyg intensywne 9. CEL CYKLU: Sucha [...]
Dane Wiek:30 Waga:85 kg Wzrost;186 cm Biceps;43/44 Klatka max;155 Nogi max;160 Ekto Staż;8 lat Przebyte cykle:kilka,na początku metki omki itd nieprzemyslane do końca lata temu.ostatnio bold z cypem Wcześniej Deca z propem a później cypem.ostatni cykl ponad pół roku temu. Tak więc... Mam trochę soku w domu i chce skleić jakiś dobry cykl.myslalem [...]
WIEK:40 + 2. WAGA:78 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:112 -udo: 57 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 15lat 6. DIETA: -białko:2.0g -węglowodany:4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl kilka lat temu enen+ deka 16 tygodni, potem kilka razy teść solo 3-4 miesiące , trwający obecnie 3 lata teść solo 8. TRENING: [...]
1. WIEK: 39 2. WAGA: 92KG 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl raczej trochę smieszny. 1-16 test 400, 800mg/week 1-16 tren Alpha - Pharma / Parabolin - 75mg/e2d 8. TRENING: 9. CEL [...]
[...] to dosyć mocno...Chciałbym sie ze wszystkim zmieścic w 250zł na taki cykl 20 dniowy powiedzmy żeby przybrać na miesniach w widoczny sposób. I pytanie do was...co polecacie? (dieta trening jest ok) - Czy kupic NitroBolon'a duze opakowanie + Xpand? + dibencozide+ ewentualnie cos jeszcze? - czy moze kreatynke (np: megabola) i do tego z 5 kg gainera [...]
1. WIEK:31 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:65 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:łacznie okolo 8 lat (6 lat z 6 letnia prerwa) obecnie 2 w jednym ciagu 6. DIETA: -białko: 2,8 -węglowodany:5,5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:p-mag, meta, meta+oma+deka(wszystkie 3 okolo 6-7 lat temu) meta(3 msc temu) 8. [...]
Witam wszystkich, wklejam ankiete 1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:67 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:108 -udo:nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: głownie to cwicze od 18 roku zycia ale wyglada to tak ze rok cwicze pozniej pol przerwy. Aktualnie jade teraz 14 miesiac bez przerwy 6. DIETA: -białko:okolko 2,5 g na 1 kg masy -węglowodany: ponad 300g na dobe [...]
[...] PYTANIE: Witam planuje cykl z tury, chciałbym się dowiedzieć od was czy znacie może jakieś środki które możnaby było dołożyć do takiego lajtowego cyklu? oczywiście oprócz dietanabolu 8-) no i testa, dlatego też kieruje te pytanie do was drodzy użytkownicy SFD 1-8 50mg ed tura +?? <--- tutaj zdaję się na wasze opinie, myślałem żeby oprócz [...]
[...] maly staz moglbym wykonywac to cwiczenie zle technicznie. Co sadzicie i mozliwie poprawiacie w tym treningu? Teraz robie tydzien odpoczynku od silowni i zaczne FBW razem z dieta ulozona na mase ktora niedlugo skoncze i wkleje na forum do oceny. Piszcie swoje uwagi! PS. mam jeszcze pyt. jesli chodzi o oddychanie na treningu. dotychczas przy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
